Willkommen
Praxis für Physiotherapie und Heilpraktiker (Physio)
Als Heilpraktikerin für Physiotherapie unterstütze ich Sie auf Ihrem individuellen Heilungsweg. Im Ersttermin nehme ich mir Zeit für eine ausführliche Befunderhebung und eine für Sie passende physiotherapeutische Behandlung mit und ohne ärztliche Privatverordnung (direkter Patientenzugang als Selbstzahler möglich). Gemeinsam erstellen wir einen Behandlungsplan zur Wiederherstellung Ihrer Gesundheit und Wohlbefinden. Ihre körperlichen Ressourcen stecken in Ihnen, lassen Sie uns aktivieren!
Ich habe großen Einsatz und viel Liebe in meine Privatpraxis investiert, damit Sie sich bei mir wohlfühlen! Ein Gruppentraining für mehr Kraft, Stärke und Entspannung ist bei mir ebenso möglich, wie eine therapeutische Massage. Alle weiteren Kursangebote und Leistungen finden Sie auf meiner Website.
Für weitere Fragen stehe ich Ihnen telefonisch zur Verfügung oder Sie schreiben mir eine Nachricht über das Kontaktformular.
Ich freue mich auf Sie!
Irina Herdzina
Kurse
DEIN KÖRPER - DEIN WEG - DEIN ZIEL
Neue Kurstermine Januar 2023
Faszientraining für mehr Beweglichkeit 2.0
129€ (Mit Zuschuss der Krankenkassen)
Mo. 23.01. – 13.03.2023 18:15 – 19:15 0/12 freie Plätze (Eintrag in die Warteliste möglich)
Die Faszien sind bindegewebige Strukturen, die Deinen gesamten Körper durchqueren und verbinden, wie ein Spannungsnetzwerk. Dadurch können sie Kraft übertragen und speichern, wie auch Informationen empfangen und weiterleiten. Deine Muskeln, Organe, Nervenbahnen und Gefäße werden von Faszien umschlossen, geschützt und gestützt. Faszien sind auch am lokalen und globalen Stoffwechsel beteiligt und wirken somit auf Deine Wundheilung und Immunfunktion. Sie können nach Schicht, Zusammensetzung und Art differenziert werden. Die Form folgt dabei der Funktion. Geschmeidige und trainierte Faszien haben folgende Vorteile für Deinen Körper: Sie verkürzen die Regenerationszeit, steigern die Leistungsfähigkeit und Beweglichkeit, verbessern Bewegungsabläufe und Koordination, schützen vor Verletzungen, verbessern die Stabilität, Schnellkraft und Vitalität!
Überzeugt? Dann melde Dich an!
Rückenstark 10.0 Rückenfit-Kraftkurs
129€ (Mit Zuschuss der Krankenkassen)
Di. 24.01. – 14.03.2023 18:15 – 19:15 0/12 freie Plätze (Eintrag in die Warteliste möglich)
Fr. 27.01. – 17.03.2023 10:15 – 11:15 0/12 freie Plätze (Eintrag in die Warteliste möglich)
… ist ein Kurs zur Aktivierung, Stärkung und Erhalt Deiner großen Muskelgruppen und Deiner tiefliegenden Rumpfmuskulatur. Die Übungen fördern Deine Beweglichkeit und Deine Koordination. Alle Aspekte tragen zu einer besseren Körperwahrnehmung und KörperHaltung bei! Du erfährst verschiedene Zusammenhänge zwischen Schmerz und Bewegung. Im Kurs kommen Kleingeräte zum Einsatz und am Ende rundet eine Entspannung die Einheit ab. Während Du Dich bewegst, schwitzt und lachst, belohnt Dich Dein Gehirn mit vielen Glückshormonen!
Probiere es aus!
Workout Circle 14.0 Ganzkörperkräftigungstraining
129€ (Mit Zuschuss der Krankenkassen)
Mi. 25.01. – 15.03.2023 17:45 – 18:45 0/11 freie Plätze (Eintrag in die Warteliste möglich)
Mi. 25.01. – 15.03.2023 19:00 – 20:00 1/11 freie Plätze
Fr. 27.01. – 17.03.2023 09:00 – 10:00 1/11 freier Platz
… ist ein Zirkeltraining, um Deine Muskelkraft und Kondition effektiv zu verbessern. An verschiedenen Stationen, trainierst Du mit gezielten Übungen, sowohl die großen Muskelgruppen, als auch die kleinen tiefliegenden Muskeln für die Rumpfstabilität. Du kannst aus angebotenen Variationen deine Schwierigkeitsstufe wählen. Entdecke ein neues Körpergefühl und erlebe die gemeinsame Gruppendynamik!
Worauf wartest Du? Lass uns anfangen!
Autogenes Training 6.0
Förderungvon Entspannung 129€
Mo. 23.01. – 13.03.2023 17:00 – 18:00 11/12 freie Plätze
… ist ein Entspannungskurs in Form einer Selbsthypnose. Sie ermöglicht das Umschalten der körperlichen und vegetativen Funktionen (wie z.B. Durchblutung, Pulsschlag, Atmung) in einen Ruhezustand. Durch die Umschaltung wird die Erholung gefördert, die Konzentration und Leistungsfähigkeit verbessert, sowie die innere Widerstandskraft gestärkt. Die Schmerzwahrnehmung wird verringert und das Immunsystem aufgebaut. Die 6 Grundübungen des Autogenen Trainings werden erlernt, um sie eigenständig umzusetzen.
Die Seele wirkt auf den Körper! Wann fängst Du an?
Ihr könnt meinen vollausgestatteten Kursraum für 25€/Stunde mieten. Folgende Kursangebote suche ich bevorzugt: Yoga, Pilates, Qi Gong, Beckenbodentraining, Rückbildungsgymnastik, Hockergymnastik, Zumba, diverse Fitnesskurse, Feldenkrais, Progressive Muskelentspannung …
Der Kursraum ist quadratisch, verfügt über eine Fläche von 60 Quadratmetern und ist mit einem Designbelag ausgelegt. Zusätzlich stehen Kursutensilien wie Matten, Kleinhanteln, Pilatesbälle, Yogablöcke, Gymnastikhocker, Kettlebell, Faszienrolle, Holzstäbe … und eine Musikbox mit Bluetooth zur Verfügung.
Um einen Eindruck von meinen Räumlichkeiten zu bekommen, schaue Dir gern mein Video „WILLKOMMEN!“ an.
Bei weiteren Fragen stehe ich telefonisch oder über das Kontaktformular zur Verfügung!
Leistungen
- Krankengymnastik/Physiotherapie 30min
- Manuelle Therapie (auch CMD) 30min
- Manuelle Lymphdrainage 30/45/60min
- Faszientherapie 30min
- Medizinische Massage 30/45/60min
- Wärmepackung
- Medi-Taping® mit Untersuchung und Behandlung
- Hausbesuche
Privatversicherte und gesetzlich Versicherte als Selbstzahler können diese physiotherapeutische Leistungen in Anspruch nehmen.
Keine Abrechnung mit den gesetzlichen Krankenkassen!
In der Heilpraktik ist es mir erlaubt ohne ärztliche Verordnung eine Befunderhebung, Diagnosenstellung und eine physiotherapeutische Behandlung durchzuführen. Somit können wir schneller deine akuten oder chronischen Beschwerden des Bewegungsapparates lindern und heilen. Bei unklarer Befundlage wirst du zu einem Facharzt weitergeleitet. Der Ersttermin dauert in der Regel 45-60 Minuten und die Folgetermine 30-45 Minuten.
| Faszientraining für mehr Beweglichkeit (mit Krankenkassenzuschuss) | 8 x 60min | 129€ |
| Workout Circle – Ganzkörperkräftigungstraining (mit Krankenkassenzuschuss) | 8 x 60min | 129€ |
| Rückenstark – Rückenfit-Kraftkurs (mit Krankenkassenzuschuss) | 8 x 60min | 129€ |
| Autogenes Training – Förderung von Entspannung (ohne Krankenkassenzuschuss) | 8 x 60min | 129€ |
| Ergonomie + Übungen am Arbeitsplatz pro Mitarbeiter 45min | 99€ |
| Aktive Mittagspause in Kleingruppen 30/45/60 min | 69/99/129€ |
| Rückenstark 8 x 60min (Präventionskurs mit Zertifikat) | 129€ |
| Workout Circle 8 x 60min (Präventionskurs mit Zertifikat) | 129€ |
| Faszientraining für mehr Beweglichkeit 8 x 60min (Präventionskurs mit Zertifikat) | 129€ |
| Autogenes Training 8 x 60min (Entspannungskurs) | 129€ |
Präventionskurse nach §20 SGB V werden von den Krankenkassen bei 80%iger Teilnahme bezuschusst und können im jeweiligen Unternehmen oder in meiner Praxis stattfinden.
CORONA UPDATE
Maskenpflicht nur für Behandlungen
Nur für Behandlungen
Vita
Mein Name ist Irina Herdzina und ich bin ihre Physio- und Gesundheitstherapeutin, wenn es um einen gesunden Körper und einen gesunden Geist geht.
Meine Patienten und Kunden werden ganzheitlich beraten, behandelt und begleitet, um nachhaltige Therapieerfolge zu erzielen.
In meiner neuen Praxis biete ich neben der Physiotherapie, auch Heilpraktik und Massagen an. Darüber hinaus beinhaltet mein Leistungsspektrum diverse zertifizierte Präventionskurse und betriebliche Gesundheitsförderung.
Ich sammelte in unterschiedlichen Praxen wichtige Erfahrungen für meine berufliche Kompetenz und Persönlichkeitsentwicklung.
In meiner NLP-Ausbildung ist mir nochmal besonders deutlich geworden, welchen Einfluss unsere KörperHaltung, unsere Gedanken und Glaubenssätze auf unseren Wohlbefinden haben.
Als ehemalige Leistungssportlerin in der Rhythmischen Sportgymnastik, weiß ich, wie wichtig eine erfolgreiche Therapie für den Sportler/Individuum ist. Auch heute bin ich noch dem Sport sehr verbunden, um einen Ausgleich zu meinem Beruf herzustellen.
Seit der Ausbildung für Physiotherapie in Oldenburg fasziniert mich dieser facettenreiche Beruf immer wieder aufs Neue. Durch diverse Fortbildungen konnte ich mein Wissen und somit meine Wirksamkeit optimieren.
Ich bin offen, flexibel und humorvoll!
- Heilpraktiker für Physiotherapie
- Physiotherapie
- Manuelle Therapie
- Krankengymnastik
- Faszientherapie (EFDMA)
- Manuelle Lymphdrainage
- Kursleiterin für Präventions- und Entspannungskurse
- Medi-Taping
- Faszientraining
- Slingtraining
- Sportphysiotherapie
- Med. Aufbau- und Trainingstherapie
- CMD (Craniomandibuläre Dysfunktion)
- NLP-Practitioner (DVNLP)
- Work-Life-Balance durch Resilienztraining
- Resilienztrainer
